در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم مبنایی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از وسایل و تکنیک‌های آسان، شما به توانایی لازم برای شروع مسیر خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- مرحله|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
- تعیین| محتوا بدنی و انتخاب| استراتژی|
- شناخت| اصول شکل صخره
- یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم//کنترل|محدود کردن موانع
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
آموزش سنگنوردی داخل سالن
سنگنوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
یادگیری اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این فعالیت مغرur, حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه پیشنهاد بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن بنیادی های روش سنگ نوردی ممتاز است. شما باید مرکز سنگ نوردی همراه با یک منطقه قابل دسترسی را انتخاب و تدارک مطلوب را داشته باشید.
- اگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
- آمادگی/ شکل واضح| درعین حال خطر ها را درک کنید
- امید/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت آموزش
آغاز حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
هرچند به دنبال بررسی توانایی خود در چढ़ی هستید، دوره سنگ نوردی داخل سالن بهترین انتخاب برای شماست. در این شیوه می توانید به صورت ایمن و جامع یادگیری را آغاز کنید.
- نخست از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در فضای امن
- کشف اطلاعات ضروری را برای چढ़ی در فضای بیرون